News Kannada
Tuesday, September 27 2022

ಆರೋಗ್ಯ

ಮೈಗ್ರೇನ್ ಶಮನಕ್ಕೆ ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳು - 1 min read

Photo Credit :

ಮೈಗ್ರೇನ್ ಶಮನಕ್ಕೆ ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳು

ಒತ್ತಡ ಜೀವನಶೈಲಿ ಇತ್ಯಾದಿಗಳಿಂದಾಗಿ ಮೈಗ್ರೇನ್ ಬರುವುದು ಸಹಜ. ಇದಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಔಷಧಿಗಳು ಲಭ್ಯವಿದ್ದರೂ ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳು ಕೂಡ ಮೈಗ್ರೇನ್ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು.

ಕಲ್ಲಂಗಡಿಯಂತಹ ಹಣ್ಣುಗಳು

ಕಲ್ಲಂಗಡಿ, ಬೆರ್ರಿಗಳು ಮತ್ತು ಟೊಮೆಟೊ ತಲೆನೋವು ನಿವಾರಣೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ನಿರ್ಜಲೀಕರಣದಿಂದಾಗಿ ಆಗುವ ತಲೆನೋವನ್ನು ಶಮನ ಮಾಡಲು ಇಂತಹ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಿ.

ಬಾಳೆಹಣ್ಣು

ಬಾಳೆಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ಮೆಗ್ನಿಶಿಯಂ ಅಧಿಕವಾಗಿದೆ. ಇದು ರಕ್ತನಾಳಕ್ಕೆ ಆರಾಮ ನೀಡಿ, ತಲೆನೋವು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು.

ಸೇಬು

ಸೇಬಿನಲ್ಲಿ ಉನ್ನತ ಮಟ್ಟದ ಫ್ಲಾವನಾಯ್ಡ್ ಗಳಿದ್ದು, ಇದು ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತಲೆನೋವು ನಿವಾರಿಸುವುದು.

ಮೀನು

ಮೀನು ಕೇವಲ ಬುದ್ಧಿಶಕ್ತಿಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ, ತಲೆನೋವು ಕೂಡ ನಿವಾರಣೆ ಮಾಡುವುದು. ಬೂತಾಯಿಯಂತಹ ಎಣ್ಣೆಯಂಶ ಅಧಿಕವಾಗಿರುವ ಮೀನು ಸೇವಿಸಿ.

See also  ಅಸ್ತಮಾ ರೋಗದತ್ತ ನಿರ್ಲಕ್ಷ್ಯ ಬೇಡ!
ನ್ಯೂಸ್‌ಕನ್ನಡ.ಕಾಂ ಇದರ ಗುಣಮಟ್ಟದ, ಸ್ವತಂತ್ರ ಪತ್ರಿಕೋದ್ಯಮವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ದೇಣಿಗೆಯ ಮೂಲಕ ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಿ.

How useful was this post?

Click on a star to rate it!

Average rating 0 / 5. Vote count: 0

No votes so far! Be the first to rate this post.

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Leave a Reply

Your email address will not be published.

187
Subscribe to our Brand New YouTube Channel

Subscribe Newsletter

Get latest news karnataka updates on your email.

ವಾಟ್ಸಪ್ ನಲ್ಲಿ ತಾಜಾ ಸುದ್ದಿಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ದಯವಿಟ್ಟು