ಹದಿಹರೆಯದವರಿಗೆ ಆತಂಕವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ

ಆತಂಕ ಎಂದರೆ ಏನಾದರೂ ಕೆಟ್ಟದು ಸಂಭವಿಸಲಿದೆ ಅಥವಾ ನೀವು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಚಿಂತೆ, ಆತಂಕ ಅಥವಾ ಭಯದ ಭಾವನೆ. ಇದು 'ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಚಿಟ್ಟೆಗಳು', ಉದ್ವೇಗ, ನಡುಕ, ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ಬೆವರುವಿಕೆಯಂತಹ ಭಾವನೆಯೊಂದಿಗೆ ಹೋಗುವ ದೈಹಿಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು. ಮತ್ತು ಇದು ಆತಂಕಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಸಾಕಷ್ಟು ಭರವಸೆಯನ್ನು ಬಯಸುವುದು ಮುಂತಾದ...